当你握住球拍把它当ehsr是工具时，你会不自mXHD地想用手去控制球拍fTsc这样手臂的就太过紧EvVK而身体就会一动不动hINw但是为了更轻松高效0Azh击球，你需要做相反18mq事情，你需要更充分hNZt调用身体，而让手臂e2sf于被动的状态，就像RXVc动背包或更重的袋子HnKe样，一旦你掌握了这MHVW“甩动重量”的击球CkTr法，击球效率就会非fMwS高效，让大脑可以适o4Z4并习惯协调好身体的BV6n个部位，这就是为什Ih2L你需要给自己一些时CIM7，保持耐心，努力把14Xu己的网球水平提高到mzY2一个层次0BsM

"脸叔"出生于英国一个知识l8Xf子家庭，父母uSRF是大学讲师Gq3R